最近网上有一篇这样的文章，说早晨起来后莫要空腹喝水，因为会浇灭体内的阳气，危害比不吃早餐还大。张阿姨就拿着这篇文章来后台问小九，是不是真的？平时张阿姨早晨起来后的第一件事就是喝杯淡盐水。但是自从听说，不刷牙就吃东西等于吃细菌，所以张阿姨只好每天刷完牙再喝水。
人们经常说到赖床是个坏毛病，但事实上如果一醒来就立即起床的话也是一个非常不好的生活习惯，因为人在刚睡醒的时候心脏跳动比较慢，全省的供血量也较少，心脑血管处于相对收缩的状态，如果一醒来就立即起床，会让心脑血管在短时间内马上扩张，大脑兴奋性突然加强，这种突然快速的变化会让身体感觉不适
大家都知道吃早餐是很重要，因为是关乎为身体一天的活动所需的能量的开始，但是，都市人生活忙碌，可能吃早餐时随便吃一些就算，其实这样是不行的。不吃早餐对身体有害，已经被越来越多的人所认识到。所以早餐一定要吃，但不恰当的早餐习惯，同样会损害健康。
你是习惯的人还是总做夜猫子？研究表明，随着年岁的增长，人们慢慢改变晚睡的习惯，因为他们发现，早起比做夜猫子更快乐。你平时会早起吗？我们来看看早起后有哪些习惯，可以让你更快乐。当然，我并非要求你一定要养成这些习惯，这取决于每个人的性格。
开心的时候，总想吃点东西犒劳一下自己；不开心的时候，又想吃点东西安慰一下自己；无聊的时候，奶茶、火锅、泡面、炸鸡总在脑海里挥之不去；明明吃饱了，还是想再吃点什么......看到身边不止自己一个人，吃到停不下来，小编心里就放心了。为什么总是忍不住想吃东西？
各位头条的朋友们，我是振东健康！冬季很多人老年人都是早上5、6点就起床了，相比年轻人来说，起床非常早，起床对身体健康也非常重要，今天就来聊聊“起床”那点事！1、睡醒后别立即起身不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。
