肉，估计在很多减肥小伙伴们的眼中就是减肥的“天敌”！“吃肉长肉”日常生活中总是煞费苦心的拒绝一切肉食，一减肥就想吃肉，一吃肉就怕胖。难道减肥期间真的一点肉也不能吃吗？ 但其实，你看看寺庙的和尚们，是不是一个个油光满面大腹便便？他们可都是吃素的哦！肉，真的是长胖的元凶吗？
昨天做的莜面栲栳栳，我舍不得都吃完，太好吃了，我特意留好一小碗。今天早上吃，早餐越丰盛，越利于健康和保持身材。不会暴饮暴食，如果你早餐随便吃，甚至不吃，营养不够，会造成更多的健康隐患，导致全天暴饮暴食等。
扇贝是日常生活中非常常见的一种海鲜，他的营养价值非常高，那么扇贝有哪些营养及功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！扇贝介绍扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称，约有400余种。该科的60余种是世界各地重要的海洋渔业资源之一，壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。
扇贝又名帆立贝、海扇、带子。扇贝属软体动物，壳略为扇形，色彩多样，是著名的海产品之一，营养丰富，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼等不相上下。【性味功效】扇贝具有滋阴补肾、和胃调中、抗癌、软化血管、防治动脉硬化的功效。
这个春节一过，大家的肚子上是不是堆积了一些肉肉呢？俗话说得好：春天不减肥，夏天徒伤悲。想要在夏天能有一个好身材展现出来，在这大好春光里就不能再偷懒了，减肥菜谱做起来，运动也要悄悄配合做起来，这样减肥才能达到事半功倍的效果。
火锅里面膳食种类多，蛋白质、膳食纤维丰富，加上水煮的烹饪方式，有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生，远比油炸碳烤类的烹饪来得健康。可是追逐减重梦想的你是否又担心太油腻、热量太多、脂肪太多……而不得不望锅兴叹？吃火锅一定就会变胖吗？错，火锅吃对了，你照样可以瘦!
