11月27日，山东淄博。每天5点半奶奶和大孙子就起床，先在家阅读10分钟，然后热身跑步，每天跑3公里已经坚持了552天，从未间断过。奶奶表示，通过每天坚持跑步，孙子的体质增强了不少，跑100米只要18秒钟，而且孙子小小年纪就展现出了自律的一面，为他感到骄傲。
在淄博，有个5岁的小男孩，名叫丁小能，他自去年6月起，开启了与奶奶共同的晨跑之旅。每天早晨5点半，小能就会从被窝里爬起来，搓搓眼睛，开始他的日常：先是静静读上10分钟书，然后做热身运动，接着就和奶奶一起出门跑步30分钟。就这样，风雨无阻，他们已经坚持了500多天。
有跑友想尝试晨跑，问老王:你在文章中说现在基本是晨跑，不知道长期坚持早起跑步，你感觉怎么样?原因有两个:1、跑步一段时间后，去参加马拉松，大家都知道马拉松比赛发枪时间基本都在7-8点，一般我们会提前3小时起床开始准备参赛。
伴着晨曦户外运动，活力满满蓄势待发。29日，鞍山全媒记者调查发现，许多孩子上学前在家附近的健身场所进行打篮球、跳绳、跑步等运动项目，他们利用等待校车的零散时间锻炼身体，运动后精力充沛，活力满满地到校读书学习。
【来源：文汇报】编者按提升青少年的身体素质和心理健康素质，运动是一个一举多得的好办法。让孩子对体育运动产生兴趣，在享受运动乐趣的同时增强体质、磨炼意志，体育健身对青少年的好处太多了。但从现下的校园实际情况看，能为学生提供充分运动空间和时间的学校并不多。
央广网北京7月28日消息（记者 雷妍）孩子的成长只有一次。不少父母都担心万一哪一方面没做好，便影响孩子一生。身高便是其中之一。不少研究证实，科学运动有益儿童生长发育，利于“长个”。但选择一天中哪一时间段运动是否会影响“长个”的“效率”呢？
