熬夜上班怎么保养身体

资讯

经常熬夜最伤肝，熬夜还有这6大危害，那熬夜后该怎么保养呢？
听起来像是都市人的养生谜语，但实际上是“健康的自我毁灭”。熬夜这件事，看似不痛不痒，实则像一把隐形的镰刀，专挑你的身体软肋下手。
健康十日谈
1评论
长期上夜班怎么保养自己？
白天上班各种犯困打哈欠，可一到晚上就精神了，微博抖音朋友圈刷得不亦乐乎...一边儿喊着困一边又不肯睡觉?
华辉人力APP
1评论
加班熬夜后的身体调养指南
黄金时段补觉:研究表明，午后 13:00 - 15:00 或傍晚 17:00 - 19:00 是补觉的黄金时段19。
狂想家
冬天经常熬夜的人，建议多吃这 5 “宝”，滋养肝脏，浑身舒服
在这个寒风凛冽的冬日里，对于经常熬夜的朋友们来说，合理的饮食不仅是味蕾的享受，更是滋养身体、缓解熬夜不适的良方。
开心美食生活百科
1评论
熬夜加班后皮肤不好怎么办？这5个护肤方法要掌握好
每个人都听说过岁月催人老，但衰老程度不同主要和外在因素有关，比如经常熬夜加班的人。毕竟现在大部分人，早上穿戴整齐，精力充沛地去上班，一加班脸部就很容易出现各种各样的问题。
光明网
打工人经常熬夜睡不好，赶快安排上这碗汤，滋补又好喝！
熬夜不仅是透支健康的“信用卡”，还附带高额利息:掉头发、爆痘、长胖、免疫力下降，甚至可能让你的心脏和肝脏“罢工”。
来点健康知识
4评论
熬夜加班如何调理
值夜班很累，但又不得不值，因为它是工作的一部分，作为医生，都知道长期熬夜对身体不好，你们知道有什么办法可以调节和缓解一下值夜班的劳累和压力吗?
俊俏咖啡vF
21评论
哈佛研究惊爆！熬夜补救“黄金4件套”，吃对竟比睡足8小时还强
在快节奏的现代生活中，熬夜似乎成了许多人的常态。加班、追剧、玩游戏……总有各种理由让我们在夜晚与睡眠“失之交臂”。第二天醒来，头晕脑胀、皮肤暗沉、精神萎靡，那种糟糕的状态可太难受了。
時光筆記

视频