⑫Gretchen T. Clark et al.， Circadian Control of Heparan Sulfate Levels Times Phagocytosis of Amyloid Beta Aggregates. Plos Genetics Doi: 见原文链接。
对于不少人来说，工作日没多少时间运动，只能在周末时间“突击”一下。2022年7月《美国医学会杂志·内科学卷》刊发的一项涉及35万人大规模全国性前瞻性队列研究表明，只要达到指南推荐的运动量，周末集中运动和平时规律运动都能对健康带来好处，降低死亡风险，甚至有些效果相似。
有的人每天充满活力，有的人却总感疲惫。原因何在？坚持运动是秘诀所在！运动让人身体健康，精神焕发，更加自信。从不运动的人则可能体质较差，精神不振，缺乏活力。青村镇社区卫生服务中心带您了解运动对身体健康的好处。心血管健康有氧运动如跑步、骑自行车、游泳。
樊登是一个运动的狂热爱好者。在一次采访中，他说，运动是最好的养生，可以治愈百病，也可以治愈一切不良情绪，还可以激发创造力，打开人生的新局。运动与不运动，十年之后，差的是整个人生。第一个就是心血管层面。坚持运动，能让我们的心血管变得更加强健。
朋友们，今天我必须得跟大家唠唠膝盖这个事儿。谁能想到，我一个五大三粗的人，居然会栽在膝盖上？说出来都丢人，但也正因为这三年的膝盖康复训练，我才活明白了：锻炼和不锻炼，过的根本不是一回事！1. 那些年，我的膝盖比闹钟还准时“报警”膝盖是怎么疼起来的？说实话，我自己都没太想明白。
