现在，生活条件好了，人们的健康意识也在不断加强，就拿跳舞来说吧，最为直接的就是跳广场舞，既经济又实惠，无论是年轻人还真是中老年人，你到广场去看看，跳什么舞的都有，年轻的选择幅度比较大的，年长的选择比较舒缓的。
我有一个喜欢跳交谊舞的老婆，老婆学跳舞已有几年了，以前上班只有晚上去广场跳，现在退休在家，白天在小区与舞友交流跳舞，对跳舞有种着迷的感觉。有时一个人在家里边煮饭边跳，有时会拉上我配合她跳，老实说我对跳舞不是很感兴趣，特别是交谊舞，如果两个不熟悉的人搂在一起跳舞总有一点怪怪的感觉。
最近不少人和我说，宅在家里这段时间，体重疯狂增长。减肥也不能忽略情绪因素，当人处于焦虑情绪时，更容易摄入食物，以及影响睡眠，进而长胖，所以说，宅在家的生活模式时，经常跳舞是个很好的选择，不仅可以有效减脂，还有益于大脑和强生健体，更重要是让你快乐。
当前，肥胖是全球最大的公共卫生难题之一，已成为威胁人类健康的第一杀手。多项研究表明，肥胖是一种复杂且多因素的慢性疾病，影响着人们生活的方方面面。许多人试图通过锻炼身体的方式来达到减肥的目的，但体力活动并不是主要的挑战，关键在于保持长期的锻炼习惯。
