大家好，我是懒惰的小厨娘！我真没想到原来早餐也可以吃的这么低卡低脂，今天就带你来看看这九种早餐的做法，每个的热量都很低，非常适合减脂期的朋友来吃！今天你看到就是赚到，赶紧把它收藏起来或者是分享给你需要的朋友们，可以帮助到更多的朋友我也很开心，赶紧来看看吧！
进入夏天之后，再也不能肆无忌惮地去吃一些油腻的食物了，尤其是早餐的时候，很多人喜欢吃一些炸油条，炸年糕之类的，这样的食物特别容易导致发胖，而且油腻厉害了也不容易代谢掉，所以在进入夏天之后，早餐一定要合理的去搭配，多吃一些热量低营养高的食物，今天就来分享6款特别适合夏日清晨吃的早餐，低脂又健康。
早餐是减肥的关键，一定要好好吃早餐，吃对早餐让你一天的代谢处于旺盛的状态，可以让你从早瘦到晚，越吃越瘦。如果早餐没有吃对的话那你的肥相当于白减了。今天就给大家分享3道既营养还能快速瘦身的减脂早餐，常吃可以帮助你轻松瘦下来。
变瘦变美是女人永恒的话题，要想拥有苗条的身材，漂亮的脸蛋和良好的精神面貌必须从饮食入手，要注重营养均衡搭配再结合运动，这样才能帮助脂肪的代谢。今天先给大家分享3天的减脂早餐，早餐是三餐中最重要的一餐，所以我们要吃饱吃好还要吃对。
好脾胃，吃出来！分享7天不重样养胃早餐，胃舒舒服服，身体才棒棒！大热天，早餐应该这样做，采用蒸的形式，不上火，锁住营养，低卡低脂，吃出稳定好情绪。早餐一:蒸苹果+蒸花生+蒸南瓜+蒸馒头如果你还要赶着上班的，那一锅蒸，实在太轻松了。[比心][赞][赞]苹果，南瓜都是对脾胃最温和的！
