健身分两种，一种是有氧，一种是无氧，训练方式的不同，会影响身体素质和肌肉最终呈现的效果。想增肌就离不开无氧运动，力量训练可以刺激肌肉增长，只要找对了撸铁方法，坚持一段时间就能练出不错的肌肉身材，所以也有“健身房量产肌肉男”的说法。
近日，陈坤和李佳琦的直播引起了大家一番热议，身穿拼接款牛仔外套的陈坤状态也太好了吧，俊朗有型的模样看起来比李佳琦还要年轻许多，除了讨论年龄状态之外，还有两人肤色的对比更是被大家讨论了一番，不得不说这健康的小麦肌肤配上紧致的皮肤，像极了20多岁的少年郎，直接感叹他是冻龄男神无疑了。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。一个名叫陈峥的男人，站在公园健身区的一角，低头看着手中的哑铃，表情复杂。他今年53岁，体型偏瘦，眼角的皱纹藏不住岁月的痕迹。他的朋友老林，不久前因为心脏问题住了院，这让陈峥开始担心自己的身体。
近日，陈坤也紧跟潮流上了李佳琦直播间，这是他的直播首秀，身穿拼接牛仔外套带着小耳饰，造型俊朗精致，似乎依旧是还是那个20岁的俊朗少年，在几个明显色差对比下，陈坤44岁的皮肤状态也是让人惊讶，难怪之前喝酒还会被酒馆阿姨要身份证确认年龄呢。
据齐鲁晚报2月29日报道：近日，江苏淮安一名31岁的小伙撸铁2小时后，肌酸激酶高出正常标准近200倍，得了“横纹肌溶解症”。小伙半年多没运动，当天在健身房做了600余次“器械推胸”，这对从前的他来说，是常规运动。
说起这个撸铁的话题，之前也有人讨论过，55岁男人一周撸铁四次会不会太频繁了，身体能不能受得了，毕竟年龄摆在这里，身体各方面的都不如年轻人了，撸铁次数多了对身体会不会造成伤害，现在生活好过了，撸铁的人也越来越多了，不管是年轻的年老的都加入了这个队伍，甚至女性朋友也纷纷的对撸铁感兴趣了，用她们的话说就是强身健体，可以让身体的线条变得更加优美。
昨天我一个闺蜜问我，她呀40岁了，儿子15岁，她问我15岁的男孩撸铁正常吗?于是就来问一下我，我们在网上查了一下，说撸铁是非常正常的，要从小开始锻炼，这样她也放心，打算节假日跟儿子一起撸铁，教他撸铁，也免得长大后落后于其它人，现在的男男女女都经常撸铁，由于经济条件好了，追求精神享受，15岁完全可以撸铁了，在不撸铁就晚了，等到别人都学会了，自己还一窍不通，出去跟别人玩，别人都会，自己像一个怪物一样。
近日，演员亓航在个人社交平台分享了多组运动健身内容。健身房里的他轻装上阵，打卡各类健身项目，身材看起来强壮结实肌肉感爆棚，手臂的线条感也是非常明显魅力十足。 从他发布的内容中不难看出，亓航非常喜欢运动且一直坚持健身，自律健身俨然已经成为他生活里的一部分。
60岁以后的男人一周撸铁几次是正常。锻炼是一种很减压的方式，特别是一些年轻人在下班以后。这也是大家关心的事，前段时间有网友问，过了60岁以后人的身体肌能下降，行动缓慢还能撸铁吗，每周撸铁几次属于正常，这要看每个人的体质。
直播吧7月4日讯 随着赛季结束，C罗和家人前往意大利萨丁岛度假。在休息之余，C罗仍不忘健身保持状态。C罗在社交媒体上更新了一段自己健身的视频，他先是使用哑铃锻炼上肢，随后跳起了舞，展示自己健硕的肌肉。预计C罗将在7月下旬结束假期。
相对于女性众多的服装单品，男士的选择就相对简单，除了正式场合穿的最多的西装，日常穿着就是一些休闲的单品了，如今受到运动健身风潮的影响，越来越多的人也喜欢穿一些运动服饰，穿着舒适又彰显年轻活力。陈坤儿子男大18变，穿红色背心撸铁变肌肉型男，阴柔气质大变样。
