时间转瞬而逝 兄弟俩回到这里，萨姆增重7斤 腰围粗了10厘米，特意定制的工作服 都快穿不下了，他恢复了对食物的渴望，胖胖更是令人大吃一惊 他足足减掉了45斤，整个人瘦了几圈，两个月来 他没吃过一次薯片而且还走进健身房做锻炼，一切都在变好，两人后来也一直保持联系 成了非常好的朋友。
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第209位小姐姐减肥经验分享我是从小就胖，典型的易胖体质，高中时就到了125斤左右，大学时更是胖到了135斤左右，一直没有瘦过，为了体验瘦子的快乐决定减肥。
今天，萧山一小伙在萧内网App分享自己的减肥经验，引发网友热议。小伙身高171.5，两个月减肥45斤，从4月份的180，瘦到了现在的135斤。饮食方面，每天早上2个鸡蛋，午餐一拳大小的米饭，晚餐2个鸡蛋+一条黄鱼或一盘虾或牛肉。
减肥方法有很多，很多人最先尝试的就是节食减肥，但是过度的节食减肥会导致身体代谢下降，所以不建议过度的减肥。虽然说控制饮食是减肥重要的一步，但是过度节食不可取，最多人的减肥经验就是轻断食，而不是过度节食。
小编最近解锁了“狠人减肥秘籍”，短短2个月，就甩掉了35斤肉肉，我到底是怎么做到的？首先，我戒掉了平时最爱的炸鸡、汉堡、可乐，改为家常饮食，进行生活化减脂，规律吃三餐，保持三分肉七分蔬菜的搭配，热量摄入就不知不觉下降了。
