“我是不是体内有湿气？总感觉身体很沉，睡不醒没力气……”虽然这几天的太阳热情似火，但从早到晚待在空调房里，总感觉身体很沉，睡不醒没力气，这是湿气吗？到底什么是湿气？中医认为，湿气可以分为内湿和外湿：在中医看来，湿气称得上是“万恶之邪”。
有一种养生大法，在广东可谓是深得民心，它的名字叫“祛湿气”。 想要“祛湿气”，就要先知道“湿”为何物。 广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院中医经典临床研究所所长李赛美介绍，湿气的中医术语是“湿”或者“湿邪”，主要是由外部环境以及不良生活习惯导致的。
长江日报大武汉客户端3月25日讯近日，随着雨水落下，湿润的氛围让很多人下意识认为“湿气”超标，甚者连水都不敢多喝！湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）肾病科关冰副主任医师提醒，“湿气”跟喝水没有必然联系。在中医理论中，“湿气”是指体内的一种病理产物，它并不直接等同于喝水。
我们中国人喜欢说上火，湿气重，这实际上就是一个常挂嘴上的最浅中医知识了。今天我们就只说湿气，首先我们要了解什么是湿气，中医上湿气又叫做湿邪，是外感六淫之一，既是一种致病因素，也是一种病理产物，湿是最容易渗透的。
从症状来说，有肥胖，口苦，容易长口腔溃疡，眼屎多，外阴潮湿，阳痿，口臭，身体困重疼痛，头皮油腻并且易脱发，疲倦乏力，头昏沉感，整日没精打采，不思饮食，恶心，打嗝，胃部胀满不舒，胃痛，腹胀，腹痛，大便黏腻、臭秽、马桶不易冲净等等。
