俗话说的好，“一年之计在于春，一天之计在于晨”，早晨最重要的环节就是早餐，吃一个舒服营养的早餐，让人一天工作都充满精力，所以说早餐不仅可以让我补充到身体的能量，还增加营养，心情也舒畅。早餐如果经常吃些不健康的食物，会严重影响身体健康，甚至引发癌症。
大家好我是小沫，有句俗语说的好，一天之计在于晨，一日三餐，在于早餐，因为我们的身体经过一晚上的睡眠修复，胃肠道的食物被体内吸收，早起肠胃它是一个空的状态，所以早晨肠胃在空腹的时候，这时候吃早餐的食物非常的重要，不仅能给我们提供充足的能量，还能让身体更好的吸收，转化营养，这也就是为什么会有早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐要吃少的说法。
大家好我是大强，俗话说的好：一年之计在于春，一日之计在于晨，美好的早晨也是，一定要吃个营养的早餐，早餐是开启一天新陈代谢的新的一餐。早餐的营养吸收效率，也是三餐中最高的。因此，只有早餐吃得好，营养才能跟得上！
大家好我是大强，俗话说的好民以食为天，一天之计在于晨，所以说吃早餐是非常的重要，早餐吃得好，不仅能给我们提供充足的能量，还能让身体更好的吸收，转化营养，这也就是为什么会有早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐要吃少的说法。
周一早上，小陈又到了迟到的时候了，刷完牙又要走，对于陈母做好的早餐又置若罔闻。苦口婆心地跟小陈说了很多不吃早餐的危害，甚至还找出一篇文章说不吃早餐的话容易得肝病，但是小陈认为母亲看得都是些让人恐慌的文章，根本说明不了什么，但奈何母亲的威力太强大，最终还是吃了个包子才出门。
人们常说，一日之计在于晨。早餐作为一天中关键的一餐，吃得好不好，不仅会直接影响到一天的精神状态，还与我们的健康、寿命息息相关。然而，很多人却忽略了不吃早餐给身体带来的危害。中国疾病预防控制中心营养与健康发布的《中国居民早餐行为白皮书》中，我国有53.
