中国舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是现中国大众人群所喜爱主流舞种，通过学习可让你的身姿体态更优美，针对性的教学使学员更好的集中注意力，能培养学员的意志力，敢于展示自我善于表演，更自信，学会坚持善于展示自己，给你身边的人留下深刻的印象!
需要注意:刚开始练习基本功的时候就会比较难，比较痛苦，因为之前没有练习过，身体的一些力度也不是很多，会比较吃力，但是要坚持，只要好好的坚持，过不了多久就会很好了，就不会再有刚开始的疼痛了，只要度过这一关一切都会很好学的，并非像大家所想象的那样。
2023年8月6日 ，在贵州省黔东南苗族侗族自治州岑巩县一家舞蹈培训中心，小朋友练习舞蹈基本功。 新华社发近期，“南京鼓楼医院脊柱外科在三周内接诊五个‘下腰’导致脊柱畸形的孩子”的消息引起网友关注。近几年，学习舞蹈的孩子在练习“下腰”等动作时发生脊髓损伤的案例时有报道。
