立秋过后，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？点击链接观看视频△首都医科大学附属北京安贞医院主任医师 马长生第一，要按照医生的要求，规律用药，把血压、血脂、血糖控制到理想的水平，及时看门诊复查，甚至个别情况下需要做手术。
在医院工作多年，我见证了许多老年人因运动而焕发新生，也见过不少因久坐不动而健康每况愈下的案例。年纪大了，身体机能确实会下降，但这并不意味着老年人就应该停止运动。相反，科学且适量的运动对老年人的健康益处远超我们的想象。
李先生今年45岁，经营着一家酒楼，生意场上免不了频繁应酬。几年下来，他的体重一路飙升，身高1.75米的他，体重达到了190斤。在他看来，这不过是中年发福的“标配”，并没有放在心上。然而，去年年初，妻子担心他的健康，瞒着他安排了一次全身体检。
老年人锻炼前要注意以下几个问题，提前做好相关准备。1. 运动前不宜空腹，应进食如热牛奶、蛋汤等热饮料以补充水分、增加身体热量。2. 有高血压、糖尿病的老年朋友，户外运动时需要随身携带相关药物及糖果或饼干，避免出现血压过高或者空腹运动引发低血糖的情况。
