冬至将至，一年之中最冷的时节即将到来。寒冷天里，人们总会关注一些比较实用而且有益身心、副作用又小的养身方法，泡脚就是很好的一例。然而，看似简单的泡脚，如果方法错了，反而会对健康产生不利影响，科学的方法辅助一些小技巧，方可越泡越健康。
天冷了泡脚虽然舒服但不是每个人都适合这几类人要格外注意！心功能不佳者：热水泡脚可能导致回心血量减少，诱发心绞痛。腿部病患者：静脉曲张和水肿患者泡脚可能加重病情。糖尿病患者：感知力下降易烫伤，需特别小心。冬天泡脚五大误区泡脚是中医的一种疗法，能促进气血流通。
睡前用热水泡脚，的确可以促进血液循环，放松全身，还有扶阳祛寒、助睡眠的作用。因此，冬日想要养生，大家不妨多泡泡脚。至于泡脚时间，一般来说是不拘泥什么时候的。但你若是想要补肾气的话，则建议在晚上9点泡脚。
泡脚，听起来是不是很普通？很多人觉得，泡个脚不就是用热水烫烫脚，放松一下而已。但实际上，泡脚可是一门大学问。做对了，养生功效翻倍；做错了，不仅白泡，还可能给身体添麻烦！今天，咱们就来好好聊聊泡脚那些事儿，教你如何泡出健康，泡出活力！1.
大家好，我是一名热爱养生的95后。都说脚是人的根，坚持泡脚已经三年了，泡脚带给我的身体的变化主要有以下几点：1、皮肤更光滑了，很少长痘痘和闭口；2、睡眠状况良好，很少出现失眠的情况；3、全身水肿现象减轻了，人看起来没有那么“虚胖”了。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
来源：【华声在线】华声在线9月11日讯(记者 邹伟瑜)白露节气已过，天气渐凉，泡脚是秋季很适合的养生方式，养成泡脚的习惯对身体有一定的益处，但也要讲究科学的方法。天凉泡脚有何讲究?听湖南省中医院肾病内分泌科任思念医生告诉你。
日常生活中，很多人有泡脚的习惯，劳累了一天，晚上泡个脚，感觉全身都放松起来。睡前泡个脚还有助缩短入睡时间，增加深度睡眠。不过，有些泡脚习惯看似养生，其实很伤身体，时间长了还会加速气血损耗。简单来说，日常泡脚要注意什么呢？
在繁忙的生活中，假期是我们难得的休憩时光。当我们在家中享受这份宁静与舒适时，不妨利用这段时间关注自身的健康。那么，除了规律的生活作息、适度的运动、均衡丰富的饮食和充足的水分摄入之外，又有哪些简单易操作的保健方法呢？
