研究发现，每天洗头与7天不洗头相比，洗得越多，头皮的瘙痒越少，并且发质不会受到明显损伤。不过，不要每次洗头都使用洗发水和护发素，可视情况隔天仅用清水洗头。中性或干性发质的人，头发出油和头屑都较少的人，洗头的频率应当适当降低，可以调整为每周洗 2~4 次。
洗头是日常生活中再普通不过的一件事，但即便这么普通，我们总还有很多的疑问。比如早上洗头和晚上洗头哪个更好？洗得太频繁会脱发？用吹干机头发会干枯？频繁洗头会越洗越油？关于洗头这件小事，其实大有文章！一起看看！健康时报图1. 头发是早上洗还是晚上洗好？
这“头顶大事”向来是我们不容忽视的问题：天天洗头，会不会越洗越油？洗得太频繁，会导致脱发？使用电吹风，会让发质干枯？关于洗头这件事，其实大有文章。头发多久洗一次？洗发是为了保持头皮清洁，清除头皮表面的代谢产物和微生物，有助于头皮和头发的健康。
注意频繁洗澡、洗头，会造成过度清洁，降低皮肤的屏障功能，影响头发的生长。而适度的洗浴频率有助于保持皮肤和头发的健康。专家说洗澡和洗头是我们日常生活中保持皮肤和头发清洁的重要手段之一。然而，洗澡、洗头也需要做到适度，控制好频率和力度。
有网友认为，应该每天洗头，不然容易头油。也有网友觉得，天天洗头容易掉发，应该三五天洗一次。有网友建议，洗头时间应从早上改为晚上，早上洗容易头疼，但也有网友表示，晚上洗头，头发不干睡觉更容易引起感冒、头痛等不适。
