声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。60岁以后，许多人认为性生活逐渐减少是正常现象，但李大爷的经历却让这一观念发生了转变。
而身体棒的人，75岁还在下地干农家活，并且经常上街去卖菜，所以呢现在60的人算不上是老年人，只有70到80的人才算是老年人，由此看来60的人每周可以撸铁一次没问题，但想在一周增加频率，这就要根据自己的体质来定论。
家人们，咱都知道，人一旦迈进 60 岁这个门槛，身体就像被施了某种 “魔法”，开始悄悄发生变化。曾经硬朗的骨骼，慢慢变得脆弱，肌肉也不像年轻时那般紧实有力，心血管等重要器官的机能，也如同老旧的机器，渐渐出现了 “磨损” 迹象。
受访专家：中南大学湘雅二医院老年医学科主任护师 张孟喜环球时报健康客户端记者 王冰洁近期，英国剑桥大学对近1500名成年人开展的一项研究表明，过了60岁，身体活动减少、久坐时间增加会降低其生活质量。研究人员表示，有必要鼓励中老年人保持活跃。
