身边人都劝你别那么大压力，但你却不想放弃要做的事，结果在压力驱使下，越来越乱，甚至什么都不想做。老粉应该都知道我曾有过一段至暗时刻，因为职场的长期压力导致重度抑郁，我很幸运 用自己的方式战胜了这条黑狗。
**你是不是也经常感觉：*** 每天被deadline追着跑，恨不得长出三头六臂？* 工作生活一团乱麻，压力大到爆炸却无处宣泄？* 明明很累却睡不着，满脑子都是未完成的任务？**别担心，你并不是一个人！** 在这个快节奏的时代，压力已经成为我们生活的常态。
00:00过度的精神内耗会给人的心理带来冲击，会使一个人有着不可言喻的负面能量。这些能量多多少少都会让自己负担的压力增加，有时甚至感到无法承受。如果心理压力无法进行有效释放，将会让人容易陷入焦虑、抑郁的状态，更甚者让人易感极端情绪。那么，有什么方法可以缓解心理压力，舒缓身心呢？
压力很大时，你们都是怎么发泄的？ 最近看到奥运冠军全红婵在采访中说： “训练跳不好我会‘骂街’，路过的狗都得被骂两句。” 网友们感同身受： “十几岁正是憋不住的年纪。” “三十几岁也一样，跟年龄没关系，憋会憋出病，必须要发泄出来。
来源：【焦作日报】春节临近，伴随着盼望过节心情的还有一些负面情绪。“春节快到了，我心里特别烦躁，总感觉一年来很多事都做得不够好。”“今年过年孩子们都要回来了，家里啥也没有准备，我们老两口又干不动，压力很大。”“盼望着孩子回来，又害怕孩子回来，心里很矛盾。
