1、葡萄干酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
1、含磷食物 磷酸盐能够形成缓冲系统，可以防止口腔内过度酸化，保护牙釉质，具有很好的预防龋齿的作用。含磷量比较高的食物有鱼肉、虾、米、扁豆、豌豆、蚕豆、豆制品、蔬菜等，这些食物中所含的丰富的矿物质和维生素，能够让孩子们的牙齿发育得更健康。
护齿，应从生活点滴做起，养成良好习惯。本文便为你推荐几款健齿食物，教你如何把健康牙齿吃出来。高纤维食物，葱蒜，蜂蜜，乳酸饮料等都是你的护齿好帮手。一口洁白坚固的牙齿，不仅为你平添几分魅力，更有利于你的身体健康。护齿，应从生活点滴做起，养成良好习惯。
缺牙没牙怎么吃东西？各位朋友大家好，我是来自广东省广州市的口腔医生李懿。很多朋友都被一些广告洗脑：缺一颗牙，缺几颗牙，我就没有办法吃东西了。其实并不一定是这样的，大多数的没有牙周病，只是简单的牙体疾病。
1、芭乐/香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。2、乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
牙齿缺失在老年人群中非常普遍，老人缺牙会带来一系列危害，会出现食欲下降、消化不良、营养不良，进而影响到全身健康。因此，失牙老人更应特别注意饮食营养。老人缺牙有哪些饮食原则1、吃软不吃硬缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。
人到老年后，机体的各种机能和全身组织器官的机能都会减退，表现在口腔方面为粘膜萎缩、唾液分泌减少，味觉异常，牙槽骨吸收、牙齿部份或全部脱落，直接影响到口腔咀嚼功能。少牙或无牙老人咀嚼功能的降低，使许多食物的进食受到限制，极易造成老人的营养不良。
我们都知道牙齿如果出现了问题，就会导致消化出现问题，那么能不能用饮食的方法来保护牙齿呢？下面为大家介绍吃什么食物对于牙齿有帮助，供大家了解。吃什么食物有利于牙齿芹菜当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
在人类漫长的进化历程中，牙齿一直扮演着至关重要的角色，从咀嚼食物、辅助发音到塑造面部轮廓，它们无不彰显着生命的活力与美丽。然而，随着现代生活方式的改变，牙齿健康问题日益凸显，掉牙现象屡见不鲜。这背后，往往隐藏着营养失衡的阴影。那么，究竟是哪些营养的缺失，让牙齿失去了坚固的根基？
宝宝处在换牙期的时候，妈咪们一定不能掉以轻心，尤其不要用自认为“正确”的方法帮助宝宝换牙。很多妈咪担心正在换牙的宝宝长出的牙齿不整齐或者无法很好地咀嚼食物，常常给宝宝选择软的食物，其实这是不正确的，换牙期适当吃一些硬的食物，可以帮助宝宝长出一口好牙。
来源：央视新闻 俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命”。牙疼起来，就算好吃的好喝的摆在眼前，也没心情下口。常见的口腔疾病有哪些？如何保护口腔健康？一起了解↓↓↓ 口腔疾病对人体有哪些影响？我们常说的口腔疾病，一般主要包括龋齿、齿列不齐、牙周炎、缺失牙等，其中最经常发生的是龋齿。
