“钻石恒久远，一颗永流传。”这句广告词估计每个人都不会陌生，所谓坚硬的钻石象征着忠贞不渝的爱情，不知什么时候，钻石成了求婚的必备品，很多男同志为此付出了巨大的代价。且不说钻石把戏的是非曲直，但就硬度来讲，它确实稳坐这个世界的头把交椅。
一直专注于肌肉训练的你，是不是经常会忽视了骨骼健康？而骨骼的健康度对我们的身体健康起着关键的作用。那究竟怎么吃，怎么做呢？让我们从头说起。01 活的骨头众所周知，成人的骨骼几乎不会再长长，但这并不代表这206块组织不再变化。
来源：昆明日报-掌上春城掌上春城讯你了解占你体重近五分之一的骨骼吗？骨骼不仅有着重要支撑、保护作用，还肩负造血以及矿盐“储存库”的功能。以钙质为例，成人体内99%的钙以矿物质的形式储存于骨组织和牙齿中，仅1%的钙质存在于细胞外液和各种软组织中。
骨骼的形状各有不同，这主要是根据它所处的位置和功能决定的。扁骨又宽又扁，像肩胛骨、髂骨，都是为大块肌肉起到锚定作用的。管状的长骨，非常坚硬，如股骨、肱骨，既有支撑身体的作用，又是杠杆臂，为肌肉的收缩提供运动的条件。短骨主要在手腕和脚踝，相互滑动赋予多维度的活动。
为什么人没有进化出金属骨骼？骨骼远比你想的要强。为什么自然界的生物没有进化出金属骨骼？毕竟我们的身体里面有金属离子，比如铁，还有铜。在电影金刚狼以及终结者的后发下，你可能会认为金属骨架会强过于人骨，其实也并不一定。人骨的主要成分是羟基磷灰石，它里面也用到金属离子，钙。
