昨天跑完雾霾中跑完北马回来，成绩中等。不曾想一觉醒来第二天一看朋友圈，传出一篇《你是那个跑了北马的SB吗？》这篇文章，还有人点赞认为这篇文章说得在理，雾霾天政府应该取消活动云云，甚至南方都市报也发表宏论，一方面棒子打向政府，一方面让选手扪心自问：你们是真的珍惜健康吗？
这届里约奥运会，绝大多数人的目光都被小鲜肉的颜值和段子手的耿直吸引，但在这几天的比赛中有两个人引起了主页君的注意。今天上午，男子百米飞人大战，牙买加闪电博尔特以9秒81的成绩成功卫冕，连续三届奥运会蝉联冠军。加特林和德-格拉赛分获银、铜牌。
AAchilles tendon 跟腱：脚后部的肌腱，连接小腿肌肉和跟骨（脚后跟）。跑步新手增跑量，上强度，加得太快，很容易引起跟腱炎，尤其是对那些以前不太运动的新手和常传高跟的跑友（高跟鞋会让跟腱短而紧）。灵活的脚踝和小腿能分担跟腱的负担。
忽然之间，我身边的人都开始跑步。有的人说为了减肥，为了提高新陈代谢，为了瘦为了美，就连在枯燥的跑步机上，都能靠幻想镜子里的自己坚持下来。有的人说为了挑战自己，做点没做过的事情，吃喝玩乐都实在too young too simple，不如报个马拉松吧！
“和其光，同其尘”这句话出自《老子》第五篇道章，后来演变为成语“和光同尘”。理解为，将自身的光彩与周围的光彩混合在一起，与尘俗保持相同，即不突显自己，不标新立异，而是与周围环境相融合，达到和谐共处的状态。
实话滴讲，2013年以前，马拉松全程42.195公里对我来说，还只是一个遥不可及的梦，虽说平日里常慢跑，可坚持不了经常性，虽说原来也参加过暴走60公里，及45公里的超级马拉松，但那都是走跑结合，以走为主，至于一鼓作气长跑42公里，那种自虐真心没敢想去挑战。
我们再来看一张AJ11拆解动图，从上往下：鞋面— 鞋垫 — 中底布 — 中底— 碳纤维支撑板 — 透明水晶外底可以看出，鞋底是一双鞋最重要的部分，特别是中底技术又是各家必争之地，那句“中底一块板，作用千千万”绝不是空穴来风。
