众所周知，瑜伽姿势练习效益良多——既能提高身体的力量及灵活性，还能增进血液循环，使呼吸更为顺畅。张蕙兰在20世纪70年代把瑜伽介绍到中国，并通过中央电视台向全国播放瑜伽电视系列片，而深深触动了数百万观众的心。
72岁的张蕙兰每天都会在社交平台上和大家分享她的健康心得，她还是一如既往地喜欢色彩亮丽的服饰和美丽的花冠。身姿挺拔矫健，精神焕发，哪里看得出来已经是72岁的老太太。瑜伽始终是她日常生活里的一部分，每天从未间断过。她说，“我自己不管有多忙，总是尽量做到每天锻炼。
杨虎城将军是中国历史上著名的爱国将领，一起“西安事变”足以让其青史留名，俗话说的好“一个成功男人的背后必定有一个伟大的女人” ，杨将军一生有过三位夫人，罗佩兰、谢葆真这两位不同时期的伴侣经常见诸报端，而14岁就嫁给他，深明大义、孝顺贤德，为其照顾老母，养育杨家两代30余人的第二任
张惠兰，不是烈士，却能葬在烈士陵园。她是贤妻良母的代表，虽然不是自己亲生的孩子，但却无怨无悔的抚养丈夫杨虎城的六个子女。之后又抚养12个第三代孩子长大，加上断断续续抚养的多达30多人。就连杨虎城的两个侄子，张蕙兰同样视如己出以母子相称。
[11]原文见：《HowYoga Can Wreck Your Body》。[12]研究成果概况，可参见《Does Yoga Really Do the Body Good?》一文，网址：https://www.acefitness.org/getfit/studies/Yoga
春天来了，女神节到了，爱美的你是不是也要行动起来，以美丽的神采迎接新一年的春暖花开？用健康自然的瑜伽打造美丽身心，符合人们崇尚天然、追求美丽、健康的意愿。无需大笔的投资，也益身心健康，五个简单的瑜伽美丽秘笈，让每一天的心情和形象都变得更加美好！
亲爱的朋友们，大家好！据调查显示，中国女性乳腺增生的发病率已经高达80%左右，而乳癌的发病率也呈快速增长的趋势。怎样改善乳腺健康？今天的课程中，我们将为您分享有改善乳腺健康的各项瑜伽练习，深度放松、释压的瑜伽语音冥想，因为心情压抑、压力大、紧张、焦虑也和乳腺健康有着密切的关系。
从去年到今年，新冠肺炎疫情让人们牢牢记住了“免疫力”一词。人们比以往更加关注有效提升免疫，改善健康的方法。在这里，我们要为您极力推荐健康快乐的瑜伽生活：通过瑜伽姿势、瑜伽饮食、瑜伽的洁净和卫生技法、放松和促眠技法，就能有效增强免疫力，最大程度地预防狡猾的病毒侵袭。
