近日，看到一女生投稿，实在心酸，莫名的把自己带入了，自己跟她的经历太像了。你觉得你丑的话，那我岂不是更丑啦 我今年20了，我还是一样，在生活也没有很焦虑、但自卑肯定是有点的，不过这点自卑我一点都不担心，因为我在想等我以后工作存钱了就会去整容变美之类的，但我现在还年轻，我现在的时间应该用来学习吧 为了以后有更高薪资的工作吧，之前看过一个短视频，他说你把你自卑的原因写出来，然后你要清晰的认识到自己的长相，然后你再自己一步一步的去改变!
【来源：南方教育时报】□ 邬佳星 (大鹏中心小学)六年级学生小A一直与妈妈和弟弟一起生活，在他很小的时候，失眠就成了他的“夜间伴侣”。在家庭中，他总能感受到一种难以言说的孤独，认为妈妈偏爱弟弟，这种不公让他心生不满。
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
澎湃新闻首席记者 陈斯斯 实习生 杨佳琪60岁的张阿姨失眠长达3个月，在别人推荐下，她前后服用了两种不同的安眠药，但是每种药都是开始效果好，过了几天效果又不好了。因为失眠，张阿姨整天觉得昏昏沉沉，生活质量大大下降，两周前在家人的陪同下来到上海市第十人民医院心理科就诊。
首先啊，如果你平时啊经常睡不着，心里烦闷，平时呢还会心慌，经常感觉心里发慌，也不知道具体在慌什么，经常在想很多事，尤其是睡前呢想事情会想很多，要是不想了呢，然后好不容易睡着了啊，还会经常做梦，还会盗汗，感觉全身呢都有点燥热，这个热啊是一阵一阵的，像潮水一样，平时呢还会感觉腰和膝盖发酸，一看面色啊，面色发红或者发黑，然后舌头啊一看舌头发红，舌苔很少。
