不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香，这是绝大多数苦练中国书法朋友的共识。勤学苦练是必须的，没有任何捷径。最近，我练习书法的时间和频度加大了点，大慨每天临写300左右吧。连续几天还没事。结果一周后发现问题来了。直接的感觉是手腕僵硬，有点酸胀不听使唤的感觉。
有些患者不慎跌倒，情急之下用手扶地，手腕旋前，手掌接触地面，X光检查并没有发现骨折，于是被诊断为手腕软组织扭伤，然而疼痛肿胀并没有随着时间缓解，而且频繁发作，疼痛越来越严重，这就不排除三角纤维软骨损伤的可能。
俗话说得好，“类风湿起，关节先痛”，患上类风湿后，很多人会遭受手指、手腕、脚趾关节疼痛的困扰。前段时间，门诊来了一个患者，50 岁了，类风湿关节疼痛多年，最近手指、手腕、脚趾关节都疼痛难忍，这是病情在加重。
一整天坐着打电脑，身体会不自觉的往前弯曲，手腕放在键盘、滑鼠上，手腕、肩膀维持同样的姿势，引发酸痛和手部不适等症状，尤其是固定在不良的姿势，时间越久，会造成颈肩部的肌肉负荷增加，发生酸痛的比例也随之增加。
