来源：【生活帮】11月27日，山东淄博，奶奶带着5岁的孙子晨跑，每天早上5点半起床，晨读后跑步半小时，552天从未间断。网友：又是别人家的孩子！本文来自【生活帮】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
今天是2024年12月19号，距离新的一年还有12天，昨天跑完步右膝盖有点疼，正常走路没问题，就是在下楼梯的时候有一种隐隐作痛的感觉，所以今天早上没有跑步，但是下楼溜达了几圈。因为早起的生物钟响起，为了不影响家人休息，那就出来感受一下寒风凛凛的早晨。
比如我们跑团基本上有60%以上的跑者都会选择进行早上5点起床跑步，他们说5点的清晨非常的安静，足以能够让自己静下来心来认真的跑完5公里或者10公里。其实清晨的5点，大部分人都还是睡在梦乡中，能够做到这个点就起床还是很困难的，更别说去跑步了。
早上是阳气比较足的时间段，这个时候进行锻炼可以达到强身健体、延年益寿的目的。而晨跑是一项大众比较熟悉的项目，早起跑步可以唤醒一天的活力，开启身体代谢，跟同龄人拉开差距。但是，晨跑也是不容易坚持的运动，那些能够坚持早起跑步的人，毅力都是比较好的，可以说强于90%以上的人。
李伯，作为跑团中最年长的跑者，每日清晨都会在第一缕阳光轻柔地洒向大地之时，准时踏上街道开始他的奔跑之旅。他的步伐轻盈且稳健，每一步落下都带着一种韵律感，岁月仿佛在他身上施了魔法，并未留下太多沉重的痕迹。在跑团里，那些年轻的跑者们望向他的眼神中，总是充满了由衷的敬意。
