第一，有的宝妈身体营养状况很差，营养不良，营养性贫血，造成了奶水不足的情况。好多宝妈在怀孕期间就是贫血的状态，一直没有补上来，在分娩过程中又出现了失血和能量的消耗问题，导致在哺乳期间出现了气血不足的情况，影响了乳汁的分泌，也就是中医上所说的乳汁生化无源，造成少乳。
你是否有产后脱发问题呢？对于女性来说，不管任何时候头发都是非常重要的，如果能够拥有健康浓密的头发，自然可以显得整个人特别年轻。但是在如今的生活当中却有很多的女性，在生产以后会因为每天压力大比较忙碌，再加上营养得不到补充等原因造成脱发，如果想要改善的话，一定要掌握正确的方法。
导读:生孩子是每个结婚的家庭都会考虑的一件事，特别是顺利把孩子生下来，更是一件可喜可贺的大事。可是生孩子对于宝妈老说，即使一件很高兴的事情，又是一件很头痛的事情，高兴在于家庭添一成员，头痛的是生完孩子对宝妈来说伤害很大，一不注意可能还会落下后遗症。
产后对妈妈来讲，是一个非常重要的调理阶段，妈妈在调理身体的同时，更是需要注重表面的微妙变化。而重点就是气血，能够直观地从外面就能发现好与坏，虽然坐月子的妈妈并没有感觉到受到身体及精神上的影响，出现胃口差、易出汗、怕冷怕热是月子期间的正常现，但都是妈妈未来健康问题的一大征兆。
产后吃什么补气补血效果最好最快 ，如果是产后出现了气虚的情况，饮食方面是需要注意的，可以多吃一些牛肉，羊肉以及鸡肉，这些都是脂肪含量比较少的，并不会导致肥胖的情况，补气效果也比较好，也可以多吃一些海鲜，鱼类以及豆类。
#01为什么调养气血对女性来说特别重要？在女性的整个生命历程中，所经历的其实跟男性的差别是很大的，女性会有月经、妊娠、分娩，产后哺乳这四个特殊的阶段，这个四个阶段在妇科教科书里面就称为经、孕、产、乳，这四个阶段都会耗损女性的气血。因此调养气血对女性来说特别重要。
