我们每天都会遇到各种各样的事，生活中的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都是正常的情绪表达。但我们不能任情绪自行发展，要学会适度控制。下面向大家介绍10个简单有效的调节心情的方法，不妨一试。1做深呼吸静心，闭上眼睛，深吸一口气并憋住，默数“1、2、3、4、5”，然后慢慢呼出。
又到了一年一度湿哒哒的季节——梅雨季节，梅雨季节常伴随着持续的阴雨天气，暴雨连绵、天气湿热、空气潮湿等，这些气候特点让人们身体很容易出现疲劳感、关节疼痛和肌肉酸痛、血压不稳定、头晕头痛等不适症状，尤其当空气湿度大于70%时，以上症状更容易产生。
