最近正值换季气温变化大一不小心很容易导致免疫力下降诱发各种疾病今天小圈给您推荐3种食物分别是南瓜、板栗、苹果常吃助你提高免疫力辅助控制三高保护心血管~还有很多意想不到的好处！具体还有哪些好处呢？小圈这就带你去详细了解一下！
荸荠，是一种名副其实的江南水生蔬菜。因为形似马的蹄子，又俗称马蹄；又因其和板栗大小相近形状相似，生长于泥土中，古又名地栗。除此之外，凫茨、凫茈、葧脐、芍说的也都是它。荸荠原产于印度，我国自汉代时就有种植的记载。
夏季后天气越来越热，温度一天比一天高，从中医食疗养生上讲，夏季要少吃肉多吃菜。分别是空心菜、四季豆和菠菜，这三样蔬菜具有高钾、高钙、高纤维的特点，既可以补钾增加力气，也可以补钙增强骨骼，还能补纤维素通便排毒。
眼看着即将到了夏季的第二个节气小满，夏天正式来临。都说春天是吃野菜的好时节，但其实夏天也有不少营养丰富、味道好的野菜，只是咱们都不知道。尤其是有一种野菜千万不能错过，您能认出这是啥吗？👇看着很不起眼，甚至像杂草？但它其实全身是宝，营养丰富且味道鲜嫩可口。
年龄增长带来的不止是容颜易老血管也会处于衰退老化的状态随之就会出现心脑血管疾病日常饮食中，多吃这些特效菜轻松帮你“清血管”，享受健康生活~西红柿预防血栓形成千万别小瞧西红柿，它有保持血管弹性、预防血栓形成的功效呢！全因西红柿里含有的抗血栓元素黄酮素，能有效保护血管。
