“每当我面对社交恐惧的人时，我的内心会充满对他的敬畏。有社交恐惧症的人内心都有那么一个超然、完美、权威的自我，它用苛刻的‘必须’来控制自己，当在社交中稍有不完美时，一种强烈的自我否定、贬低、谴责便会油然而生。”舒曼君笔锋一转，“谁又是完美的呢？放过自己吧，今天的你是最好的你！
其中关于心理素质差的五个表现，有人说全部都有，其中很多友友留言询问怎么改变，我思虑许久并回顾以往的经验，当然在这期间也查阅了很多的书籍，也向很多能力比我强的人请教，直到今日才总结五条改善内心强大的措施分享给大家:首先，要明确一个概念:内心强大并非指身体强大，而是指心灵的成熟和自信。
