胸肌的锻炼好处很多，男性经常锻炼可以预防猝死，女性锻炼对乳腺很有好处。今天小编给大家带来六种俯卧撑训练动作并附动态图，充分刺激你的胸部及上臂，从此俯卧撑都不枯燥了！帅么 微信公众号：nanmow可获取每日推送的男士健身教程。加油吧，伙伴们！！！变身型男，你值得行动！！
俯卧撑，对很多人来讲，只是一个简单的锻炼而已，而有的人，却把它玩出了花儿，变成了一种艺术。今天我们要说的主角是Chadoy Leon，它就是一个把俯卧撑玩出花儿的人，饱满胸肌，浑身肌肉，都抵不过他的俯卧撑带来的震撼。
腾空、弹跳、旋转……这些酷炫的花式俯卧撑动作均是运动达人厉壮的拿手绝技。5日，运动达人厉壮在接受鞍山全媒记者采访时表示，无论是地面上的花式俯卧撑，还是单杠上的动作，他都要坚持练习不断地挑战自己战胜自己，让自己变得更自信更年轻。
宽距俯卧撑练习胸肌外缘厚度和线条窄距俯卧撑练习胸肌内侧，让你的事业线更出众左右移动俯卧撑练习胸大肌，充分刺激胸部肌肉俯卧撑起跳高强度减脂增肌练习爬式俯卧撑可锻炼到胸肌上缘和下缘俯卧撑击掌刺激胸大肌，增加胸肌厚度双手前后交替俯卧撑可刺激到胸肌上下缘，让线条更完美后撑下蹲充分锻炼胸肌
军事体育训练历来是新兵组训的“大工程”，不仅关乎部队战斗力提升，也是新同志未来发展的重要奠基。为此，结合新时代官兵特点，参照文艺演出架构组织活动展示，组织新兵现场观看形体展示、花式俯卧撑、搏击操等内容，增强官兵感官意识，激发参训热情，下面就让我们到现场感受一下这满满荷尔蒙的气息。
