现在几乎人人都有手机，也是离不开手机的，而且也是平均10分钟看一次手机，但是我们也知道长时间看手机危害是非常多的，今天我们就来说手机对手指的危害，它不仅会造成关节方面的疾病甚至还会造成颈椎病，而且还会造成腱鞘炎的出现，大家想说那也不能不玩手机对吧，回答:是的，那么我们怎么办呢，今天就告诉大家几个小妙招，可以有助于减少腱鞘炎症状的发生，也能够减缓腱鞘炎患者的疼痛。
手机已经成了我们人类不可或缺的重要器官，无论是疫情被封在家，还是春节放假，它成了陪伴你最久的那位，网购、聊天、看剧、玩游戏，一部手机可以拥有全世界，特别是春节因为疫情不能回家的人们，手机帮我们缩短物理距离，可以与亲人随时保持联系，可以说，居家玩手机，就像绕室旅行，一样是山高水远，宛若还乡。
长沙县三岁女孩雯雯，在家人的影响下，经常捧着手机看动画片，还学大人的样子刷视频，点赞。结果前段时间，雯雯的拇指就出现了僵硬的症状，成了名副其实的“点赞手”。雯雯的拇指并伴随着痛疼且无法伸直，家里人赶紧送到了医院。雯雯患上的双拇指狭窄性腱鞘炎，也就是俗称的扳机指。
在现代社会手机成为我们必不可少的“好伙伴”有不少人感叹离了手机就好像变成原始人手机除了是移动电话外还是钱包、社交工具地图、电子书……而在年轻人手里更是重要的娱乐工具网上聊天、刷短视频、玩游戏许多人喜欢长时间单手玩手机久而久之病就找上门了河南郑州的小伙小陈是一名游戏爱好者见朋友圈都
走路、吃饭、公交上、地铁里……一有空闲时间就看手机的低头族们越来越多，爱玩手机游戏的小肖也是其中之一。在刚刚过去的中秋小长假，小肖捧着手机玩了三天的游戏，结果节后一上班拇指就肿了起来，弯曲后无法伸直。到医院就诊，结果被诊断为狭窄性腱鞘炎。
当代人的三大痛苦：失眠、脱发和腱鞘炎。其中，失眠、脱发，大家可能都很清楚了。但是腱鞘炎是怎么回事儿？居然还能和失眠、脱发有一拼。没听过腱鞘炎的小伙伴，一定听过“键盘手”、“鼠标手”和“扳机指”，它们都因长时间敲键盘、点鼠标、玩手机导致的腱鞘炎而得名。
腱鞘炎的症状一般有四个：“痛”“肿”“响”“限”。得腱鞘炎有三个原因：①长期重复一个动作，比如用鼠标、拎东西等；②长时间保持同一个姿势，比如玩手机；③突然短期内大量做某一个动作产生急性损伤，进而导致腱鞘炎。
春节将至，很多家庭陆续启动大扫除，49岁的李女士却因左手中指反复疼痛而就医。李女士说，她平时经常做家务，近期需要依靠手机办公，时间长后导致手指响声更加明显，甚至在左手中指关节处可以摸到一个米粒大小的硬块。
