春暖花开的季节，随着温度的升高，衣服是越穿越少，身上的肉肉也藏不住了，所以很多人又开始新一轮的减肥，这减肥大军中，有男有女，有老有少，有人为了身体健康，有人为了身材更好看，总之朋友圈有近一半的人在减肥。
常吃含膳食纤维的食物最容易被吸收，俗话说“药补不如食补”，膳食纤维是一种多糖，这种物质可以促进人体代谢功能，帮助消化吸收，吃下去的食物不会长时间在胃里停留，可减少脂肪堆积产生肥胖，多吃高膳食纤维的食物也可以增加饱腹感，同时也给身体补充能量和营养，再搭配一些低热量，低碳水的肉类食物可补充蛋白质，坚持吃，不瘦都难，小编今天给大家推荐以下5种高膳食纤维素食物“谁吃谁瘦得快”，堪称“脂肪克星”，减肉“飞快”，轻松瘦下来很简单，不妨耐心看看吧~
比如皮肤似乎失去了往日的清爽，变得干燥而紧绷，但奇怪的是，脸上和头发上却开始频繁地出油，身体也变得沉重起来，整天都感到乏力，脑袋也变得昏昏沉沉的，胃口也不好，稍微吃点东西就不消化，食物仿佛都变成了脂肪，堆积在腹部，整个人看起来显得臃肿不堪，大腹便便。
第一招：5+2轻断食法一周内5天正常吃，2天轻断食，平均一个月减2.5公斤。这种方法虽然减重较少，但不会有副作用，还可以改变身体代谢，“重启”身体部分功能，让身体更健康。缺点：需要一定的营养学知识，操作不当可能会出现营养不良。
嗨，我是懒猪，今天想给大家分享一道适合平时感觉经常头晕头痛，经常用脑的人喝的一款汤，我妈妈以前经常头晕头痛而且睡眠也不好，我奶奶教她用素有补脑之冠的天麻来煲汤，喝了一段时间后，确实好些了，今天我想把这道汤分享给大家，食材和做法都比较简单，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧!
以前家里的老人，如果有谁头晕了，都会来一只天麻炖鸡、天麻炖鸡确实也是有非常不错的效果，天麻具有祛风止痛，平肝息风，对头痛、眩晕，神经衰弱有非常不错的效果，但是今天我给大家介绍另外一个治疗头晕，头痛的食疗小方法，如果只是可以使用天麻，川芎，白芷，猪脑用小火顿2-3个小时，这里天麻改善脑部血液循环，有效的治疗眩晕以及头风头痛，白芷祛风止痛，主要适用于头额、眉棱骨，以及偏头痛，《本草纲目》草部第十四卷有记载白芷善治头痛，川芎具有活血行气、祛风止痛、镇静的作用，它还是一个引药，可以引药上行，让药物达到头顶，达到药物最好的疗效，这里大家可能会笑话我，人脑那用猪脑补，其实大家可能不知道，头晕的人，医院的医生会开一个脑蛋白水解物，脑蛋白水解物属于大脑所特有的肽能神经营养药物，是从健康猪新鲜大脑组织中提取的一种活性肽类水解物，含有多种氨基酸及脑磷脂、卵磷脂、肽类神经生长因子等，脑蛋白水解物片具有改善脑功能的作用，主要用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕及烦躁等症状。
