很多人难以把健身坚持下去，其中很大一个原因就是他们经常找各种不健身的借口，不是今天没时间，就是明天身体累，宁愿在沙发上多躺一个小时，也不愿出门跑上10分钟。为了杜绝这种借口成风的不良社会现象，具有极高思想觉悟和社会责任感的小G，今天要让乃们知道：为什么健身没有借口？
随着越来越多人进入到了健身房进行健身训练，健身的人和不健身的人就会形成很大的区别，健身的人总会给人一种无法言语的安全感以及魅力，因为健身不仅仅能够让我们的身材变得更好，而且健身还能够让我们的颜值得到很大的提升。
一提到健身，好多朋友们就想着进健身房打卡训练，有条件的想着最好请个私教买课指导下。通常人过30 岁之后全身的肌肉量就会逐年下降，下半身的肌群占全身中70% 的肌肉，肌肉的耗能组织，每天消耗的热量是同等脂肪的9倍，而脂肪是储能物质，可以保暖，热量消耗比较低。
清明小长假结束了，今天也该正常的工作学习了吧，是不是还处在假期的慵懒当中？是不是还没调整好状态就，，，人马君说不下去了。。。所以你曾经因为被称为穷屌丝而郁郁寡欢吗？你因为自己没钱买房买车而拼命的工作吗？你因为工作而把身体作践成亚健康了吗？
今日话题：为什么你停止健身了？网友分享：1. 身体退化？跑步去！别躺床上等死，终结快了最好。2. 健身八字算，不是谁都能跑，有些人跑得快，有些人越跑越快。3. 疫情一来，运动全废，哈欠连天，长胖了，只能散步。4. 私教太贵，自己练又容易伤，健身就像赌博，输赢都是自己。5.
