腕力是最容易被人忽视的训练，也是确实无时无刻都在使用的力量。你的大部分训练动作都需要强大的腕力来支撑，拥有强大的腕力不仅可以提高锻炼效果，还会很有效的保护你的手腕，同时也可以让你在掰手腕对决中拔得头筹！
在日常生活中，大家可能会有一种错觉，就是认为块头大的，肌肉多的，力量也一定很大。比如，经常掰手腕的人就知道，很多掰手腕的高手一点也不胖，也不壮，甚至还很瘦，可就是有许多大肌肉块的人掰不过他，这是为什么呢？
潇湘晨报 近日，在湖南省第二人民医院（省脑科医院）急诊科，接诊了一名因掰手腕游戏导致的意外骨折的学生。17岁的学生小周在与同学进行掰手腕比赛时，因用力过猛导致左手肘上方骨折。据了解，小周与另一名同学在寝室为了比较谁的健身效果更好，玩起了掰手腕游戏。
双方产生争执，得不出一个明确的结论时，大家可能会通过掰手腕的方式来解决，谁赢了就听谁的。闲来无事，很多可能也会跟朋友玩掰手腕的游戏。为啥每次都是别人赢?看上去自己的肌肉并不差劲啊!与人家掰手腕时，主要靠哪块肌肉发力?
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 李林牧 姜婵媛 胡玲“我们以前经常玩掰手腕游戏，哪晓得这次竟然会把手臂掰骨折了……”10月16日，王先生（化姓）躺在武汉市普仁医院创伤骨科的病床上，看着刚手术完的右手臂，仍感到惊魂未定。
“都说大力出奇迹，我是大力出悲剧。”24日，武汉市第四医院手外科古田病区已经接受了手术治疗的王先生苦中作乐跟查房医护“自黑”一周前，王先生跟人掰手腕导致左手手臂骨折被送进了医院王先生已经完成内固定复位治疗。小伙掰赢手腕进了医院24岁的王先生热爱体育运动，身体健康。
