□淄博日报/淄博晚报/博览新闻记者 柴晓 通讯员 王其超踏青锻炼、防病有术。清明节气，肝木旺盛脾衰弱，我们如何顺时养生呢？淄博市中西医结合医院康复科主任王迎春介绍，清明是阳气升发的季节，应顺应天时，夜卧早起，舒展身心，使肝气顺畅。
（央视财经《职场健康课》）清明节气，大地渐暖，清气上升。清明前后也是一年中养生的黄金时节。在我国，人们就将“顺时养生”的理念发挥到了极致，重在与自然结合，平衡身体阴阳，使脏腑、气血、精气都达到一个相对和谐的状态。清明节气的养生原则是什么？
《岁时百问》云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。
清明是二十四节气中的第五个节气。清明，乃自然界天清地明之意。此时养生需要关注哪些方面？在此，小编邀请上海中医药大学附属曙光医院治未病科张晓天主任医师、韦硕硕，为清明节气养生划重点~图片来源：摄图网气清景明：重在调肝《月令七十二候集解》说：“清明，三月节。
清明既有缅怀先祖、英烈的祭祀礼俗，又有踏青、植树等郊游探春习俗。传统中医方面对这一节气人体的健康养生尤为讲究。清明含有“上清下明”之意，即“天空清而大地明”。中医认为，清明时节养生，重在与自然同气相求。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏4月4日是传统二十四节气中的清明节。中医说，人体内的肝气随着春日渐深远而感觉愈加旺盛，在清明之际达到最高峰。因此养护好“阳气的生发”、养护好肝至关重要。在清明这个节气里人们该如何养生？
清明，既是缅怀过去，抒怀感恩的节日，又是一个万物生发、踏青寻春的时节。祭扫和出行时，也不能忘了防病、养生。记者昨日采访到毓璜顶医院中西医科主治中医师宋至诚，他提醒烟台市民，“清明时节，除了要预防心脑血管疾病、过敏性疾病及各类传染病外，还要预防情志病。
红网时刻新闻4月4日讯（通讯员 陈双 王鑫）每年阳历4月4日或5日是清明节，民间有踏青上坟祭奠已故亲人的习俗。清明，也是二十四节气之一。《札记·月令》言，此时的气候特点：“生气方盛，阳气发泄，句者毕出，萌者尽达，事可以内。”我国大部分地区气温回升，百草萌芽，开始春耕春种。
一转眼，清明小长假即将结束，老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医师袁莉妮认为，清明时节是一年之中养生的关键时期，人们应顺应自然，注重个人保健，以迎接生机勃勃的春季。在气候方面，清明前后昼夜温差较大，有时会出现“倒春寒”现象。
清明，是二十四节气之一，春季的第五个节气。斗指乙，太阳到达黄经15°，便为清明。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。既是“二十四节气”之一，也是传统祭祖节日，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时节。值此时节，应该如何养生？
清明小长假了，好想去踏青。清明时节，万物复苏，我们在这个节气感受勃勃生机。这就邀请专家来科普一下养生要点！医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病中心 张晓天 主任医师李晨晞清明是春季的第五个节气，标志大地已从冬季沉寂中彻底苏醒。
清明养生必做的5件事+1个动作忽见家家插杨柳始知今日是清明此时万物生长皆清洁而明净故谓之清明人们趁着大好春光祭祖、插柳、荡秋千踏青、放风筝、吃青团......放飞心情，尽兴方归但清明时节时暖时寒，乍阴乍晴如果大意便会受寒染病所以这5件事要引起重视！一起来看看吧！01清明怎么穿？
清明不只是春耕春播的大好时节对中医养生来讲也是一个重要时节复旦大学附属闵行医院清明正好处于春夏交替之际，是冷暖空气交替相遇之际，天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，晴雨多变，这种天气温度的变化非常容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、肺炎、哮喘等一系列呼吸道疾病，另外还有高血压、关节病
清明，是春季的第五个节气。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。这个时节阳光明媚、草木生长、百花绽放，自然界呈现一派生机勃勃的景象。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗。春季主生发，人体的肝气在清明之际达到顶峰。
