“老李，干嘛去？”一大早，老刘出门就碰到了急匆匆的老李。“打算上医院开点艾司唑仑，这几点老是凌晨三四点就醒了，太苦痛了！”老李愁眉苦脸地说道，他已经已经连续一周每天晚上凌晨三四点就“自然醒”，然后就再也睡不着，内心十分焦虑。“失眠吃药会上瘾的，而且艾司唑仑会致癌。
本文作者：黄燕，广东省中医院脑病科主任医师容易早醒，尤其是3点到5点这个时间段，早早醒来，又难以再入睡，睁眼到天亮，这种早醒的情况是失眠的一种类型。中医认为，3～5点肺经当令，此时容易醒来，可以考虑肺经的问题。
李阿姨躺在床上，已经是第三次醒来了。她盯着天花板，手指不自觉地摩挲着枕头边的手机，心里泛起一丝不安。这种情况已经持续了好几个月，每天凌晨四五点，她的眼睛准时睁开，仿佛被设定了闹钟一般。尽管她很困，可身体却仿佛有自己的一套规则，强迫她从梦中跳脱出来。
参考资料：[1]Leng， Yue et al. “Association Between Sleep Quantity and Quality in Early Adulthood With Cognitive Function in Midlife.
有人说自己尝试过，晚上下班收拾完大约八九点的时候就躺在床上睡觉，这样一觉醒来，第2天精神确实要好一些，但是有些时候需要加班直到深夜甚至是凌晨才能睡觉，可是第2天照样会凌晨四五点钟醒来，这到底是怎么回事呢?
