最近很流行一句话：背部肌肉对面部轮廓的影响是真实存在的。锻炼背部对抗衰老非常重要。大多数人的脸和臀部松弛都是因为背部肌肉无力所致。长时间久坐不动、低头玩手机、伏案工作等不良习惯会导致背部筋膜拉长，前面的筋膜也会变得紧张，从而导致面部肌肉向下牵拉，出现垮脸、双下巴和眉毛下垂等问题。
女生背部训练究竟有哪些好处呢我想每个人都听过这句话，“背厚一寸，人老十岁”，下一句是：“背薄一寸，百病消退”。 大家的后背是人体全身上下以脊柱为关键的3d全息投影。我们人体的内脏在背部都可以找到相应的区域，例如胃、肺、心、肝，脾、胆、小肠、大肠、膀胱、子宫等等。
如今随着大家对健康意识的提高和对身材的重视，健身俨然成为积极、健康的生活方式，运动对于一部分人来说，已经成为了生活的必需品，健身已经变得相当普及，尤其是明星们为了得到更好的身材和更健康的身体，也都投入到健身当中，黎姿就是一位对健身有着极大的热情明星，也会不定期地晒出自己健身照片。
