来源:【湖南日报】湖南日报全媒体记者 李传新 通讯员 陈亚男近日,著名女明星贾玲因减重100斤登上热搜,她在微博上分享:“我也成功减了100斤,并且练成了拳击手的样子……这一年真的好饿好累,像过了一辈子。”如何科学减重?普通人一周瘦多少为宜?
春节档新片《热辣滚烫》即将在大年初一上映,该片导演及主演贾玲,因为在社交平台发布消息“我成功减了100斤”引爆热议话题,暴瘦100斤的贾玲堪称“整容式减肥”,让网友直呼“判若两人!”日前,贾玲健身教练发声:“只有亲历者才知道贾玲到底有多艰辛。
对女性来说,肥胖不仅是体形的问题,还会带来一些妇科疾病。南京的王女士因为肥胖发生了闭经、痤疮,被确诊为多囊卵巢综合征。她接受了一种限食疗法,一周瘦了8斤。她到医院复查,体重已经从170斤下降到125斤。这是如何做到的?适合所有人吗?
怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢?我们需要对自己足够狠,不要吃零食,不要吃宵夜,不要聚餐,不要喝奶茶,学会健康饮食,才能控制卡路里摄入,慢慢瘦下来。减肥,不是让你不吃总是饿肚子,而是要保持足够的自律,管住嘴迈开腿,提升热量缺口,一周轻轻松松减重10斤。
【把脉】光明日报记者 田雅婷 光明日报通讯员 高婉蓉“反复开启新一轮减肥,体重不断波动起伏,达不到满意的标准”“在经历过节食之后,出现异常的食欲,导致暴饮暴食,最终体重不减反增”“无论减肥多少次,都会反弹回来”……这个春天,你是不是也启动了自己的瘦身计划?