来源：【湖南日报】湖南日报全媒体记者 李传新 通讯员 陈亚男近日，著名女明星贾玲因减重100斤登上热搜，她在微博上分享：“我也成功减了100斤，并且练成了拳击手的样子……这一年真的好饿好累，像过了一辈子。”如何科学减重？普通人一周瘦多少为宜？
春节档新片《热辣滚烫》即将在大年初一上映，该片导演及主演贾玲，因为在社交平台发布消息“我成功减了100斤”引爆热议话题，暴瘦100斤的贾玲堪称“整容式减肥”，让网友直呼“判若两人！”日前，贾玲健身教练发声：“只有亲历者才知道贾玲到底有多艰辛。
对女性来说，肥胖不仅是体形的问题，还会带来一些妇科疾病。南京的王女士因为肥胖发生了闭经、痤疮，被确诊为多囊卵巢综合征。她接受了一种限食疗法，一周瘦了8斤。她到医院复查，体重已经从170斤下降到125斤。这是如何做到的？适合所有人吗？
怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢？我们需要对自己足够狠，不要吃零食，不要吃宵夜，不要聚餐，不要喝奶茶，学会健康饮食，才能控制卡路里摄入，慢慢瘦下来。减肥，不是让你不吃总是饿肚子，而是要保持足够的自律，管住嘴迈开腿，提升热量缺口，一周轻轻松松减重10斤。
【把脉】光明日报记者 田雅婷 光明日报通讯员 高婉蓉“反复开启新一轮减肥，体重不断波动起伏，达不到满意的标准”“在经历过节食之后，出现异常的食欲，导致暴饮暴食，最终体重不减反增”“无论减肥多少次，都会反弹回来”……这个春天，你是不是也启动了自己的瘦身计划？
