①瑜伽减肥吗？一个月实验就下结论有点太早！（当然很多人预言了，瑜伽只是把你变成一个柔软的胖子），但是肯定紧致塑形。②瑜伽对中老年妇女好处？一个月深度体验，对我个人来说，对亚健康，疲劳以及稳定高血压起了大作用。深度的瑜伽练习，强过被动的按摩。③难度？
参考消息网7月5日报道据香港《南华早报》网站6月21日报道，瑜伽起源于印度，人们练习瑜伽的时间长达数千年。然而直到最近几十年，研究人员才开始对其健康益处进行检验。瑜伽有多种风格或形式，但它们都有一个共同点，那就是将心灵-身体-呼吸关联起来，这有助于我们的身心健康。1.
一个能坚持练瑜伽的人，是能把岁月变成雕刻刀，让自己在点滴进步中日渐美丽。ins上有一个帖子＃ yoga before and after ＃ ，在上面大家都纷纷晒出了练习瑜伽多年的前后对比照，让人不得不感叹不是瑜伽人真是越练越美。
