减肥路上，你是否遭遇过“体重反弹”的魔咒？明明辛苦减掉了几斤，却一不留神又反弹回来，甚至更胖了！这其实是因为我们的身体有一个聪明的“保护机制”。你以为努力减下的体重，是身体认可吗？一不小心，就会触发身体保护机制，陷入减重死循环。那么，如何避免体重循环呢？
央视网消息：明明已经按照大家说的减肥计划做了，体重却还是纹丝不动，你可能已经掉入了“伪减肥”的陷阱。酸奶、粗粮饼干、水果等食物，是促进减肥的帮手还是让体重不降反增的“罪魁祸首”？过午不食等方式能否真正达到减重目的？
而坚持少吃多运动就可以减肥了。其实肥胖的原因是非常复杂的。原理揭秘:当甲状腺功能降低的时候，会使机体的代谢水平下降，无法分解脂肪和蛋白供能，糖的利用也明显下降，导致人体缺乏精力、肢体水肿、体重增加，皮肤和头发也随之失去了应有的健康。
