日常生活中，除了长时间使用电子屏幕之外，还有很多伤眼的行为和护眼的误区值得我们注意。比如关灯玩手机、累了就揉眼、总滴眼药水、看书离太近、戴隐形睡觉、镜框歪了还戴、眼妆卸不彻底、不户外锻炼等等。多眨眼、经常户外运动、连续用眼时注意适当眺望远处等方法都可以一定程度缓解眼疲劳。
1、大力揉眼睛用力揉眼睛很容易将手上的细菌带入眼内引发眼部炎症。2、经常熬夜熬夜之后的眼干眼涩、红、肿、黑眼圈、红血丝等，都是来自眼睛的抗议。3、弱光伤害光线不足的环境下阅读或使用电脑手机，眼睛会更容易疲劳，影响眼睛视力。
俗话说眼睛是心灵的窗户，但日常生活中，我们常常忽视了对眼睛的呵护。一些看似无害的小习惯，实则可能对视力造成长远的伤害。今天我们就来盘点一下那些常见却容易被忽视的伤害眼睛的习惯。很多人有揉搓眼睛的习惯，眼睛干、眼睛痒了揉两下，困了、醒了揉两下。
成年人工作压力大、娱乐方式多，孩子学业繁重，久而久之，眼睛的“负担”越来越大。疲劳感是一种身体给大脑发出的警报信号，视疲劳便是来自眼睛的警报，不仅自己觉得不适，也有潜在的健康风险，不可忽视，今天我们就来系统了解一下用眼的注意事项。
央广网北京7月17日消息（记者 郭彦伟 实习记者 华君怡）当今社会，人们的生活方式和习惯悄然改变，其中不乏一些行为模式正悄无声息地损害着大家的眼睛健康。7月16日晚，首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师陶勇做客《央广营养课》直播间，为大家详细解读最为“毁眼”的十种行为。1.
这些日常毁眼行为你可能每天都在做：长时间近距离用眼会使眼疲劳、酸胀、干涩、视力下降，从而产生近视、干眼症等；看手机、电脑时不眨眼会导致眼干、眼疲劳；睡前关灯躺着看手机会诱发青光眼，还易致两眼近视的度数不一样；乱用眼药水；边走路边玩手机；暴力揉眼睛；戴隐形眼镜超过8小时/天；眼妆卸
#春耕进行时#据统计发现，我国有近7亿人近视，但对于他们来说，似乎眼睛带来的不适，往往没有带来任何警惕的作用，依旧每天面对各种屏幕的刺激，长期维持用眼过度的行为，这是每个人都要警惕的。尤其是网传的“十大毁眼行为”，别再这么做了，还眼睛一个“清明”的世界。
近视是什么体验呢？大概就是五米之外六亲不认，十米之外男女不分。过度用眼已经成为非常普遍的现象，不论是寒假里自由自在的儿童青少年，还是工作隔间里埋头苦干的成年人，都不可避免地要长时间看书、看电子屏幕。然而在这之外，有一些伤害视力的行为，只要多加注意，还是可以避免的。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：西安交通大学第二附属医院眼科副主任医师 张晓辉环球时报健康客户端记者 李珍玉现代社会人们用眼越来越多，不论男女老少，从白天到黑夜，手机、平板电脑等电子设备不离手，甚至躺在床上、关灯后还在玩手机，一些不良习惯正在慢慢伤害我们的眼睛。
今天是第29个全国“爱眼日”大家都知道保护眼睛的重要性但你知道吗？其实生活中很多习惯正在偷偷伤害我们的眼睛↓↓长时间近距离用眼，眼睛会自动进入调节状态，用力收缩睫状肌，长此以往，造成眼疲劳及近视度数增长。
