天冷了“睡觉到底要不要穿袜子”这个问题又成了大家讨论的热点支持者认为：穿袜子睡觉能保暖、助眠可以睡得更香反对者认为：穿袜子会影响腿部血液循环特别是孩子不能穿袜子睡觉那真实情况是什么呢？下面我们来了解一下什么室温有助于睡眠?研究表明，睡眠的最佳室温在18℃~21℃之间。
其实宝宝跟大人是一样的，有时候不用穿袜子，有时候需要穿袜子，我们要按需求给宝宝穿袜子哦。温度较低:不管是冬天还是夏天，只要温度较低，就得给宝宝穿袜子，能防止宝宝着凉，如果是夏天开空调或者风扇，不能直接对着宝宝吹，脚丫也不可以哦。
随着气温逐渐降低，夜晚睡觉不少人常感到双脚冰凉。有人建议穿着袜子睡觉能让双脚更温暖，睡眠也更好；但也有人认为穿着袜子睡觉可能会阻碍血液循环，对身体不好。于是“睡觉时要不要穿袜子”成为很多人讨论的焦点。那么，睡觉时穿袜子和不穿袜子的人群之间有什么不同？
要不要穿袜子睡觉，这个问题一直在争论着，没有具体的答案，因人而异。到底要不要穿袜子睡觉，我不怕冷但是脚是冰凉的，属于手热脚凉的那种人，中西药也咨询过几次，近期，小腿肚子多次出现像布缠绕捆绑在腿上的感觉，医生解释说:过度劳累，缺乏血液循环，缺乏矿物质和营养素，肌肉劳损，姿势不良，神经系统疾病，预防性措施不足等情况都能引起。
来源：央视财经 天气渐寒，“睡觉到底要不要穿袜子”又成了很多人讨论的热点。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？一起来看↓↓↓01穿袜子睡觉能睡得更香吗？
