感觉到不开心、郁闷、愤怒等消极情绪出现时，保持开放的心态，不去评价也不作反应，勇敢地接纳它即可。但是要注意:这些事必须是健康的，不能是饮酒、暴饮暴食、疯狂购物等暂时逃避痛苦的事情，因为这些行为只能让你上瘾，不能让你真正去掉的不开心。
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。
也许在过去很多人心中，人是否开心和金钱物质是否满足有关，只要能够赚足够的钱，那么必然能够开心。日常生活中，如果你仔细观察，就会发现，有太多人活得不开心并不是因为生活多么困顿，也不是遭遇有多么不幸，而往往只是因为下面这三个原因。
