清华研究发现喜欢睡午觉的人，寿命比不睡午觉的人长10年不止。一篇名为“清华研究发现喜欢睡午觉的人，寿命比不睡午觉的人长10年不止”的文章在网络上疯传，文中讲述了广告公司创意总监李芳因为午睡，工作效率提升，生活幸福指数飙升的故事。
俗话说，“中午不睡，下午崩溃”。有些人无论再忙，中午都要睡上个十几二十分钟；但有的人却很少午睡，这样长期下来健康会有区别吗？2020年11月，在央视新闻的一次访谈节目当中，钟南山院士就曾坦言道，对于他来说中午睡好就等于给身体加油。钟南山院士表示，“午觉是一个很重要的加油站。
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春困夏乏秋盹冬眠，一到下午，许多人就困意袭来，眼皮直打架。这不仅是普通人的困扰，连宇航员也不例外，打盹甚至成为他们每日的固定日程。打盹的力量太空中与地球上的昼夜节律不同，宇航员可能每24小时见到16次日出和日落，长时间处于这种环境下会扰乱人体的生物钟，导致疲劳和注意力下降。
“中午不睡，下午崩溃”，已经成为了不少上班族的定律了，所以国人大多有午休的习惯，甚至我国还被国外媒体称为“午睡帝国”。而对于午睡，钟南山曾在接受采访时曾表示：“午觉是一个很重要的加油站。我每天都会午睡，不用多，30分钟就行，这样才能打起精神应对下午忙碌的工作，这是一个好习惯。
钟南山院士曾在公开场合多次分享自己日常的生活和饮食习惯，他认为午睡是人一天中十分重要的加油站。每天中午钟院士都会睡上半小时，他说午睡不仅可以将一天的睡眠补充到8小时，还可以为下午的工作和学习补充能量。那么，午睡真的那么重要吗？
原标题:午睡影响寿命和健康?上了年纪的人，午睡切记“3不要”，否则越睡越累、身体迟早得垮。加利福尼亚大学的科研人员对1065名老年人进行了14年的随访调查，结果发现，阿尔茨海默症和午睡之间存在“潜在的双向关系”:与每天午睡时长小于1小时的人相比，午睡时长超过1小时的人患阿尔茨海默症的风险增加了40%左右。
