记得小时候，大年三十的晚上，大人总会叫我们去院子里，绕着泡桐树跑几圈~说是这样，第二年可以像泡桐树一样，个子长得飞快。当然，这没啥科学依据，不过，父母们都希望自己的孩子长的高。那问题来了，孩子一年长多高才达标呢？孩子长高有没有什么秘籍呢？
科学研究已经表明，人体内生长激素呈脉冲式分泌，夜间的分泌是白天的数倍，尤其是夜间10点到凌晨1点、清晨5点左右会处于分泌高峰，因此儿童应在晚上9:30前入睡，早上6:30或7:00以后起床，充足的睡眠时间能保证生长激素更好地分泌，是儿童良好生长发育的重要保障。
