土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食。联合国最近一项调查表明，到2100年，全世界人口将增加到105亿，可能导致粮食危机。有的科学家认为，到那个时候，最有可能帮助人类渡过危机的就是这貌不惊人、我们天天见到的土豆。吃了一辈子的土豆，但你知道吗？
导语:土豆放蒸锅里一蒸，出锅瞬间变美食，第一次见这种做法，太香了!不到几天的时间就到夏至节气了，夏至意味着气温升高，意味着进入盛夏时段，连日的高温使人食欲下降，吃啥都不香，很多人不喜欢吃热饭，油腻的食物更不用说，进入盛夏建议油腻的肉类要少吃，多吃清淡类食物，可以吃一些高蛋白的食物，比如鱼肉、小海鲜，蛋类也是不错的选择，另外还有一种物美价廉的食物就是土豆，而土豆中含有淀粉、蛋白质、维生素B等营养物质，适合大众人群。
人们的养生意识不断提高，这也使得养生的队列不断的增加。对于进行养生的人而言，其主要目的便是希望通过正确的方式维护身体的健康，从而达到延年益寿的目的。其中食疗便是一种安全且经济实惠的养生方法，下面小编就教大家一个巧妙的食疗养生方法，只需将土豆蒸熟吃便能很好的起到防癌美颜的目的。
夏天，用土豆代替主食，比吃米饭、面条强，价格便宜、营养全面，吃了还不长胖。下面，我们熬一些酱汁，锅里烧油，加入半勺番茄酱快速搅匀，再加入半勺清水，小半勺白醋，半勺白糖，我们做的是酸甜口味的，大家也可以换成酸辣口味。
导语：入冬后，吃10斤南瓜、苹果不如吃它！被称之为肠道“推粪机”，才2元一斤，蒸着吃特香，囤菜清单必备~大家好，我是傻姐美食，进入冬天以后，大部分的人都会吃一些南瓜、苹果之类的食物，确实这些食物非常受大家的喜爱。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！你知道吗，当你的汗水顺着皮肤的毛孔涌出时，不仅仅是水分在流失，还有人体必需的矿物质，其中钾就是主角。这个看似不起眼的元素，其实在我们的身体中起着至关重要的作用。
导语：冬天，最该吃的不是南瓜而是它！维C是苹果10倍，买20斤晒干囤起来，和鸡肉一起炖，真香大家好我是傻姐美食，最近因为“羊圈”的原因，我们全家也没能逃过个个都中招了，由于我的症状比较轻，伺候老公和孩子的日常饮食就落到了我的头上。
