今日向太极拳名师孔令剑老师学习太极拳站桩功。孔老师说，太极拳之桩功，每一式皆可拿来当做桩功来练。动是行桩，定为站桩。白鹤亮翅，定劲桩，旨在培养气势。右手过头，百会贯气；眼神澄澈，神气内敛。双手中指可以微微上翘，引动气血运行。
后来，张三丰在仙游四海、逍遥世间之时，偶遇山西人王宗岳，见其投缘便收为弟子，授以真拳。理论有:王宗岳师尊的专著《九要论》《太极行功歌》《捷要论》《运天机轮》《五字诀》《撒手法》还有《论推手》《论擒拿法》和《论卸骨法》等著作在太极拳花园中赵堡太极拳是民间流传的一门太极真功，有着独特的技击特点和显著特征。
传承第五代第九回（接上期）太极拳第五代代表性传承人主要有：陈公兆、陈秉奇、陈秉壬、陈秉旺等。陈公兆，字德基，男，生于1736年，卒于1830年，河南省温县陈家沟人，陈家沟陈氏第十三世，是太极拳的第五代宗师。
纪念先人是中国的传统，只有饮水思源，才能继往开来。赵堡太极拳是中华民族优秀的传统文化，是最能代表古代先哲智慧的结晶的一个太极拳种，他集合儒家之“中”、佛家之“空”、道家之“顺气自然”，融三教之合一，集三才之“天、地、人”而成，是道家修身养性之根本法门。
赵堡太极拳，王宗岳传蒋发，蒋发将武当太极拳以继承张三丰祖师原本风貌的拳架为旨规而在河南温县赵堡镇赵堡村代代秘传下来，赵堡太极拳古训拳不出村，蒋发传邢喜怀，邢喜怀传张楚臣，张楚臣传陈敬伯，陈敬伯传人八百嫡传张宗禹，张宗禹传张彦传陈清平。
他在国际足联工作期间层和国际足联的高官交流过，足联的高官说道，当今世界足球是世界第一运动，每一届世界杯都能吸引全球几十亿人观看，尤其是世界杯决赛，全球有十几亿人同时观看，因此足球的影响力世界第一，但是足球却不是参与人数最多的运动。
