四季为春夏秋冬那我们如何养生呢？我们看老百姓如何种地就知道如何养生啦，如春天播种，夏天生长，秋天收获，冬天收藏春、夏种子生发，也叫生和长。秋、冬则收获和存粮食，也叫收和藏。所以春夏要用提气类草药。而秋冬则不可生发，要收敛为主。给大家分享一些老中医自己，四季养生的心得。
央广网北京8月14日消息（记者 郑洁怡 实习记者 华君怡）夏末秋初，我们的身心需要在季节的转换中寻求平衡与适应。然而生活紧张忙碌，你是否忽略了身体发出的这些信号？或许是偶尔疲惫，睡眠不安，又或许是食欲不振……那么，如何将养生融入生活？在饮食方面要注意哪些问题？
内经:夫四时阴阳者，死生之本也，顺之者昌，逆之者亡。五脏循行，其内有升降，外有出入，人体与外界不停地进行气机交换，则人不可避免的要受到外界气机的影响，天欲雨而人心烦，天燥则人多咳嗽，久居湿地则人多湿疹。
