你是不是有的时候晚上早早就躺床上了，但是却总是翻来覆去的睡不着，要不然的话就是半夜容易醒，睡的很浅，等到第二天早上起来的时候，就感觉晚上跟没有睡觉一样。整个人疲乏无力，没有精神，这都是因为什么原因导致的呢？这种失眠大多数都是因为心肝血虚引起的。
“眼睛瞪得像铜铃”，躺在床上一两个小时了，还是翻来覆去睡不着，要是另一天有重要的事情，更是辗转难眠……俗话说“三十年前睡不醒，三十年后睡不着”。以前觉得这句话好像和自己关系并不大，但是随着年龄增长，长期失眠、睡不好等问题的确随之而来。
在门诊上有很多的患者反应说，自己失眠有一年多了，网上说的各种方法也用了，什么睡前喝牛奶，洗热水澡，甚至眼罩也戴了，窗户关的很紧没有噪音，但是躺在床上还是翻来覆去睡不着，即使睡着后还经常做梦，醒了以后就再也睡不着了，有时候感觉晚上睡觉还不如不睡呢。
失眠最怕这片叶子，成本只要几毛钱，坚持每天把它泡水当茶喝，失眠就会慢慢远离你!门诊里，常听到患者跟我诉苦说:“杨大夫，您知道吗，我一到晚上躺床上，心就开始慌，像个小兔子乱跳，脑袋里各种事儿像放电影似的，停不下来，弄得我翻来覆去睡不着。
养心茶主要由莲子心、酸枣仁和龙眼肉组成。莲子心性寒，能清心火、安神。酸枣仁富含多种营养成分，能镇静安神、改善睡眠质量。龙眼肉则能补心益脾、养血安神。三者搭配既能清心火又能补心气，适合现代人因压力大、心火旺盛导致的失眠多梦、心烦意乱等问题。
