根据中国睡眠研究会的调查数据，中国成年人失眠发生率38.2%。有些人习惯晚睡晚起，但睡眠时长并不短，是否算熬夜？首都医科大学附属北京安定医院副主任医师、心理测查科主任孟繁强告诉中新健康，对熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡，且总睡眠时长不足。
阿姆斯特丹自由大学的一个研究团队在 2018 年发表了一项研究，研究结果显示，人们白天最想要抵制的欲望是「睡觉」，出现比重高达 61.76%，但是，这部分人白天嘴上喊着想要睡觉，晚上熬夜却比谁都凶，这是不是像及了每个晚上的你?
两个关键问题成了大众的疑问:晚睡晚起算熬夜吗?每天睡够8小时就真的健康吗?例如某些工作需要加班或工作性质需要，久而久之身体适应了夜间活跃、白天休息，这样长期让生物钟稳定在同一个时间段休息，身体各器官适应了这一独特作息，激素分泌、新陈代谢有条不紊，严格来讲不算熬夜。
每逢春节，民间流传着一句俗语，“三十儿晚上熬一宿”。其指守岁的民俗——每到农历年前最后一天（即除夕夜），灯火通宵不灭，人们彻夜守岁，以迎接新年的到来。今年春节，腊月二十九（1月28日）便是新一年的前夕。熬夜守岁为的是辞旧迎新，希望为新的一年开个好头。
熬夜多指夜晚睡眠不规律、睡眠不足或整夜不睡等情况，但不包括因为失眠而没有办法进入睡眠状态的情况。但如果一直都是凌晨 4 点睡、中午 12 点起，已经习惯了昼伏夜出的生活，虽然确实是整夜不睡，但这种熬夜只能叫「晚睡」，或者说是「睡眠时相推迟」。
在如今这个生活节奏像开了快车一样不断加快，电子产品又像遍地开花般普及的时代，好多人不知不觉就养成了每晚熬夜的坏习惯。可到底啥时候睡觉才算熬夜呀？这还真成了个让人迷糊的事儿呢。有位28岁的男青年，因为被失眠缠上了，来到医院找医生求助。
晚上的熬夜想靠白天补回来绝对自欺欺人，长期熬夜昼夜节律紊乱就会导致失眠！北京大学人民医院世界睡眠学会秘书长韩芳医生：长期失眠影响机体代谢，高血压糖尿病的发生率变高，影响小孩生长发育，甚至导致女性生育能力下降。古人云：日出而作，日落而息。
你是熬夜党吗？先别急着回答，因为——你以为的熬夜，可能不算熬夜。一、几点睡算熬夜？是晚上11点，还是晚上12点？还是……答案是：对了，虽然熬夜有主动、被动之分，但不论哪种，都不包含因为失眠睡不着的情况。
央视网消息：睡眠有最佳睡眠时长很多人都知道，那这个时长是否有固定的时间限制呢？比如同样都是睡够8小时，有人就觉得两点睡十点起比十一点睡七点起要快乐得多。严格来说，坚持晚睡晚起的确不算熬夜，但作为“社会人”的我们基本上很难做到，毕竟太阳公公不会陪着我们一起倒时差。
张先生今年52岁，家里有一儿一女，正在念大学，家里正是用钱的时候。眼看再干几年，儿女大学毕业工作了之后，张先生也能享清福了，可惜天不遂人愿，张先生因咳嗽不止到医院检查，被检查出了肺癌，治疗要花一大笔钱。
