网络上有很多推荐运动装备的文章，但看的人多半会吐槽：“一条裤子卖这么贵，太烧钱了”；“跑个步有必要带这么多东西么”。今天Keep君要给大家推荐一篇文章，它会告诉你什么是跑步必备，什么是可有可无，没钱怎么买，有钱又怎么买。超级实用的攻略，绝对值得收藏！
想要跑得舒服一些，一些好的装备是少不了的，正所谓好马配好鞍，好车配风帆。今天和分享一些能够提升跑步幸福感的跑步装备。1、运动内裤。这是很多跑友都会忽略的装备，很多人跑步都喜欢穿纯棉内裤，觉得跑起来舒服。
有粉丝朋友问：最近刚开始跑步，除了买跑鞋外，是否有需要买个运动手表呢？运动手表是跑步装备当中属于比较贵的产品了，少则大几百，多则大几千。就像我22年入手的佳明255，当时价格都要将近3000块了。这个价格都可以买好几双跑鞋了。那跑步有没有必要入手一块专业的运动手表呢？
近年来，我国全民健身战略深入实施，群众性体育赛事繁荣发展，全民健身参与程度不断提升。马拉松运动从无到有、由弱到强，从专业选手竞技的赛场拓展成大众跑者绽放的舞台。《2023中国田径协会路跑工作报告》显示，仅今年上半年，全国共备案133场路跑赛事，涉及26个省级行政区。
这里浅谈一下我自己的亲身感受吧，都是性价比很高的鞋子:Nike Pegasus 38，现在不知道哪一代了，我不清楚是否有季节款，我那双感觉适合秋冬，春天就有点热了，跑起来中规中矩，感觉没什么特色，可能不适合我吧，其它Nike 还穿过其它几款，但都是当作日常鞋，没怎么跑步，这里就不评论了。
“经过1周的高强度负重跑步训练，我的成绩不仅没提高，反而双腿有些浮肿，走路都有些困难。“跑步训练是官兵的共同课目，有的官兵会采取负重训练、突击训练以及极限训练等方式快速提高跑步成绩，但过度疲劳训练容易造成应力性损伤。
跑步时你有没有发现但凡是大神，跑步都会选择穿背心，尤其是在跑马拉松的时候，即使是在寒冷的冬天，A区的大神们基本上都是背心短裤，而能站台的选手，更是清一色的背心。为什么大神在跑马拉松时都会选择穿背心呢？其实，这是有原因的，因为穿背心不但舒服，而且还可以提高跑步成绩。
文章来源：搜狐跑步每一位跑者的起跑线不同，跑步初衷也都是有迹可循的。鸿星尔克一直致力于了解不同跑步人群的需求，做专业的跑步运动产品，本次鸿星尔克与搜狐跑步强力联手，打造《对话中国跑者》系列专题，以深度对话的方式，追根溯源，寻找中国跑者对跑步运动深层次的理解和需求。
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：灰色巴黎铁塔最近这几年跑步越来越火，特别是疫情放开之后，身边的人也越来越重视自己的身体健康，疫情让普通大众更加意识了健康和健康生活方式的重要性。
